In einer Gesellschaft, die die Jugend und mehr noch das „Jugendlichsein“ preist, ist es nicht immer leicht, sich mit dem Alter und dem Älterwerden anzufreunden. Es scheint, als müsse ein jugendliches Auftreten und eine jugendliche Erscheinung um jeden Preis erreicht bzw. aufrechterhalten zu werden. Doch ist das wirklich das, was wir uns wünschen? Wäre es nicht viel schöner, menschlicher, natürlicher, das Älterwerden zu akzeptieren, ja, zu schätzen, um nicht zu sagen: zu feiern?!
Denn: „Das Schöne am Älterwerden ist, dass wir uns dabei selbst immer besser kennenlernen.“ (S. 26)
Einen charmanten, liebevoll annehmenden Anreiz zu einem neuen Blick auf das Älterwerden liefert Elena Lustig mit ihrem Buch Pro Age Yoga, das auf Ansätzen aus den Weisheiten des Yoga und des Buddhismus sowie des systemischen Coachings fußt. Und so verwundert es nicht, dass es sich hierbei um weit mehr als eine Auflistung von vermeintlich altersgerechten (oder gar alternsaufhaltenden!) Asanas handelt. Das Buch ist ein wunderbar ganzheitlicher Blick auf den Menschen und sein Altern in Schönheit und Würde. Die Autorin widmet sich in den einzelnen Kapiteln dem Körper und dem Geist, sie erläutert u. a. die Wichtigkeit einer gesunden Ernährung und eines erholsamen Schlafes, gibt aber ebenso Anregungen wie man seinen Geist „füttert“ oder sich Selbstzweifeln stellt. Überdies liefert Elena Lustig interessante und wissenswerteiternde Informationen zum Altern sowie zu den Wirkungsweisen von Yoga und Meditation. Und: Ja, Asanas gibt es auch.
Pro Age Yoga ist kein Buch, das man einmal durchliest und dann beiseitelegt. Es ist vielmehr ein Begleiter, den man immer wieder gern hervorholt, darin stöbert, aus dem man sich Anregungen oder auch Trost holen kann.
Große Leseempfehlung!
[Werbung/Rezensionsexemplar. Ich danke herzlich NetGalley und dem Theseus Verlag für die kostenlose Bereitstellung des E-Books.]
Elena Lustig: Pro Age Yoga. Selbstbewusst älter werden. Theseus Verlag 2019 (E-Book)
Kommentar schreiben